Hatha – Yoga

Suchen Sie Entspannung und Ruhe? Sie sehnen sich nach körperlichem Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit? Der ganzheitliche Ansatz meines Yogaunterrichts basiert auf einer jahrtausendealten Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Körperliche und geistige Verspannungen werden gelöst, Energiereserven geweckt, Geisteskraft und Konzentration gestärkt.

Die Übungspraxis umfasst harmonisch fließende Bewegungsfolgen, die eingebettet sind in den eigenen Atemfluss. Die Übungen bauen schrittweise auf und werden dem/der Übenden angepasst. Der Unterricht ist sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene Yogis geeignet.

Harmonie für Körper, Geist und Seele – die Wirkungen

  • Yoga trainiert jedes Körperteil, kräftigt Muskeln, Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Körpergerüst
  • Yoga sorgt für Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit und hilft Stress leichter zu bewältigen
  • Stärkung des Körpergefühls durch Verbesserung der Beweglichkeit, Haltung und Wahrnehmung
  • Yoga bringt das gesamte Energiesystem in Schwung und weckt Energiereserven
  • Stabilisierung des Nervensystems (Konzentration & Achtsamkeit)
  • Yoga macht Spaß und ist abwechslungsreich

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